3ヵ月伴走サポート
【40代女性専門】オンライン片づけ 3ヵ月伴走サポート
少し余裕ができたこの時期に、思い切って暮らしの土台を整えたいけれど、
・一人では、何からはじめたらいいのか分からない
・モチベーションが続かず、やり切れる自信がない
・家にサポートに来てもらう程ではなく、できれば片付け自体は自分でやりたい
そんな方の為の、寄り添い方のオンラインサポートメニューです。
内容詳細
月２回×3カ月（全6回）の、ZOOMミーティング（2時間/回）。
最近のお悩みをお伺いした後、ミニセミナー＆ワークをします。
※ミニセミナーで使うワークシート（PDF)は、当日までにLINEでお送りします。
【1か月目】：「自分の特性を知り、自分の片づけのゴールを決める」
・ZOOM①
利き脳チェック、手相チェック、あなたの特性の解説
ミニセミナー「片づけのステップについて（約20分）」
ワーク：今のストレス洗い出しと、3か月後に達成したい状態（片づけのゴール）を決める
ご希望があれば、手相の解説書をお作りして、PDFでお送りします。（自己肯定感UP！）
3か月後までのロードマップ（工程表）を、簡単にまとめたものをお送りします。
当日お話した内容から、2回目のZOOMミーティングまでにできそうな行動をピックアップし、スッキリToDoリストをお送りします。
LINEでのご質問は、し放題！必ず、翌朝までには返信します。
質問や連絡がない方でも、3～4日に一度の頻度で、リマインドのLINEメッセージをお送りします。
・ZOOM②（約2週間後）
スッキリToDoリストを見ながら、進捗状況の確認。
進んでいないところは、なぜ進まないのか？原因追求とチャンクダウン
（できるくらいまで行動を細かくする）
やってみての質問や、現時点でのお悩みをお伺いする。
スッキリToDoリストの軌道修正。
できていることを数え、ビフォーアフターをまとめたものをお送りする（自己効力感UP！）
【2か月目】：「時間の整理と、片づけを具体的に、ゴリゴリと進めていく」
・ZOOM③
現状をお聞かせいただき、ご質問もお受けする。
ミニセミナー「時間の整理について（約20分）」
ワーク：今の時間の使い方を見える化し、今の自分にとっての大きな石は何か？を決める
ロードマップ（工程表）を確認。
手帳を開いていただき、今月のやりたいことを具体的にスケジュールに入れていく。
ミニセミナーを受けて、「今月のやらないこと」を決める。
今月やりきった時の、ご褒美を決める。
今月の「スッキリToDoリスト」を作成し、お送りする。
・ZOOM④（約2週間後）
スッキリToDoリストを見ながら、進捗状況の確認。
進んでいないところは、なぜ進まないのか？原因追求とチャンクダウン（できるくらいまで行動を細かくする）
やってみての質問や、現時点でのお悩みをお伺いする。
スッキリToDoリストの軌道修正。
できていることを数え、ビフォーアフターをまとめたものをお送りする（自己効力感UP！）【3か月目】：「習慣化するために。続く、仕組みづくり」
・ZOOM⑤
現状をお聞かせいただき、ご質問もお受けする。
ミニセミナー「片づけがつづく家の共通点について（約20分）」
ワーク：今の家で、片づけの仕組みができていない場所、ベスト3を考える。 ロードマップ（工程表）を確認。
手帳に、今月やりきりたい事を、具体的にスケジュールに入れていく。
最終月なので、今月は片づけの優先度を特に上げる！やらないことをガンガン決める。
今月やりきった時の、スペシャルご褒美を決める。
今月の「スッキリToDoリスト」を作成し、お送りする。
・ZOOM⑥（2週間後）最終セッション
スッキリToDoリストを見ながら、進捗状況の確認。
お客様自身で、この3か月間の振り返りをしていただく。
（この3カ月で変わったこと。暮らしの変化、気持ちの面での変化など。）
自分なりのやる気スイッチ、自分ルールを決める。
この3か月間でできたことを数え、ビフォーアフターをまとめたものをお送りする（自己効力感UP！）
注意事項（受講上のお約束）
- 「今月は、忙しくてできませんでした」は、禁句です。（絶対やり切るぞ！と、覚悟を決めてからお申込みください。）
- 片づけのゴールは人それぞれ。決して、3か月で家全体を片づけ切る、というサポートではありません。（それは無茶な話。）
- 最初に設定したゴールまで辿り着けなくても、自分を責めないで。できなかったことよりできたことにフォーカスして、片づけの習慣化のコツをつかむための3か月と思っていただければ幸いです。
サービス料
| 3か月伴走サポート | 3名様限定 モニター価格 ￥44,000円（税込） |
（残2名様です。）
